3月5日（木）13時30分～15時「いきいきサロン大清水」に参加させていただきました。地域の方々17名が参加された中、この度は、天童市が発行した「もしもの時に備えて、書いて伝えるあんしんノート」を皆さんへ配布して、万が一の時に周囲の方へ伝える必要な情報の記入の仕方などを説明させていただきました。自分のこと、財産のこと、身体のこと、医療・介護のこと、葬儀やお墓のこと、連絡先のことの記入について、子供からもしものとき誰に連絡するか書いておいてほしいと言われていた方もおられ、有効活用いただけるようでした。知人や親族にも記載してほしいので余分に下さいとの話も受けています。その後は作業療法士から「ストレッチ」で全身をほぐして「筋力トレーニング」など運動を行いましたが、中には冬の運動不足から「ハァー」と息が上がる様子の方も見られるなど、終始にぎやかな時間となりました。

3月23日（月）10時～11時「大町いきいきサロンもみじ」に参加させていただきました。民生委員さん、福祉推進員さん、地元の高齢者の方々19名が参加されました。1時間の講話と軽体操の時間を頂き、「高齢者が春　健康に注意したいこと」「ウオーキングの前に」について、主任介護支援専門員からお伝えして、時折うなずきながら真剣に耳を傾けてくださったところです。耳は気圧センサーなので、実際に耳の体操を行うことで効果を実感していただいています。その後、施設の作業療法士より「運動を始める前のストレッチ」「筋力トレーニング」を皆さんと共に行いましたが、冬期間の運動不足を自覚された方が多かったようです。冬はこたつとテレビが友達との声も聴かれ、身体をなだめながら体操することで、楽しいひと時となりました。